-
В кошику немає товарів :(
Кожна людина приймає свою власну позу під час сну, і характер подушки змінюється в залежності від цього. Тому він є важливим критерієм відбору. При цьому необхідно уникати будь-скутості в шиї, шийні хребці розслабляються, щоб ви були розслаблені. Це відбувається, коли воно охоплює вас. Для досягнення цього результату необхідно ретельно вибирати пружність.
Якщо ви спите на спині: товщина подушки складає від 5 до 9 см, вона среднеупругая, щоб підтримувати голову, шию і верхню частину плечей.
Якщо ви спите на боці: товщина подушки становить понад 9 см, і вона повинна бути пружною. Таким чином, він заповнює простір між матрацом і вашою головою. Принцип полягає в тому, що ваша голова повинна зануритися на третину. Якщо подушка занадто тверда, це може викликати головний біль.
Ви спите на животі: або не кладіть подушку, або вибирайте плоску, товщиною не більше 5 см і дуже м'яку. Мета - тримати шию на одній лінії з хребтом.
У вас немає кращого положення: в цьому випадку найпростіше вибрати подушку з піни з пам'яттю, яка амортизує всі рухи, забезпечуючи оптимальну підтримку.
Для людей маленького росту м'яка подушка ідеально відповідає їхнім потребам. Якщо, з іншого боку, людина корпулентен, краще вибрати тверду подушку.
Розрізняйте подушку для сну і подушку для відпочинку: для читання ідеально підходить квадратна подушка, вона підтримує верхню частину тіла, голову і шию на одній висоті. Для сну краще прямокутна подушка.
На ринку представлено безліч різних подушок, і кожна з них відповідає певним потребам:
Ергономічна подушка: має незаперечну перевагу, вона ідеально відповідає формі вашої шиї і голови. Це ідеальна подушка при м'язовій напрузі і болях в спині.
Подушка з антиперспірантів або терморегулююча подушка: підходить, якщо ви схильні сильно потіти протягом ночі. Вона поглинає надлишкове тепло і віддає його, коли це необхідно.
Водяна подушка: вона має ті ж перевагами, що і матраци того ж типу. Він ефективно підтримує шийні хребці і адаптується до вашої морфології. Вона виготовлена з гіпоалергенних волокон і містить кишеню для води.
Подушка проти акарид: вона рекомендується людям, чутливим до алергії.
Існують спеціальні подушки проти хропіння або зморшок на основі алое вера і вітаміну Е.
Прямокутна подушка найбільш підходить для якісного сну. Він ідеально підтримує голову і зберігає вирівнювання між хребтом і шийними хребцями під час сну. Його ширина відчутна, якщо у вас неспокійний сон. Якщо ваш зріст перевищує 1,75 метра, сміливо беріть його, він більше підходить.
© istock В цій області існують різні можливості:
Синтетичний: під цією назвою об'єднані різні матеріали, такі як піна, латекс, мікрофібра або поліестер. Вони гіпоалергенні, забезпечують хорошу підтримку і легко адаптуються до вашої морфології. Ідеально підходять для лікування болю в шиї і спині, вони підсилюють потовиділення. Зазвичай вони служать менше, якщо ви не вибрали якісний бренд.
Натуральний наповнювач: в нього входять пір'я або пух. Пух більш тонкий, дуже м'який, але дорожчий. Пір'я забезпечують більш м'який прийом. Вони володіють цікавими терморегулірующимі властивостями і тривалим терміном служби.
Наповнювач з вовни: це єдиний матеріал, який запобігає потовиділення. Це волокно, яке адаптується до вашої температурі і добре пропускає повітря. Крім того, він приємний і м'який.
Піна з ефектом пам'яті: це те, що ми знаходимо в ергономічних подушках. Вона полегшує біль в шиї, а якщо в кімнаті тепло, то вона м'яка і облягає тіло. Це модель, яку слід залишити для менш збудливих людей.
Після 5 років хорошою і вірної служби ви міняєте подушку. Він почне провисати і перестане забезпечувати необхідну підтримку. Знання того, як його позбутися, необхідно для гарного сну.
